A 1-Day Somatic Retreat 

Was wäre, wenn du dich sicher genug fühlen würdest, um dich wirklich sehen zu lassen?

Wir verbringen einen großen Teil unseres Lebens damit, gesehen werden zu wollen, und haben gleichzeitig Angst davor, wie andere uns wahrnehmen könnten. Wir lernen, leiser, lauter, stärker, sanfter oder selbstbewusster zu wirken, als wir uns tatsächlich fühlen. Wir passen uns an, um Bewertung, Ablehnung oder Enttäuschung zu vermeiden.

Was wäre, wenn Verletzlichkeit ein Raum für Verbindung sein könnte, statt etwas, vor dem wir uns fürchten?

Was wäre, wenn es heilsam sein könnte, wirklich gesehen zu werden? Wenn es etwas in uns berühren und nähren könnte, das sich danach sehnt, verstanden und mit Mitgefühl angenommen zu werden? Wenn wir uns zeigen könnten, ohne ständig Angst zu haben, uns lächerlich zu machen oder falsch anzukommen?

In diesem eintägigen somatischen Workshop schaffen wir Raum, um innezuhalten und die Muster, mit denen wir uns vor Bewertung und Ablehnung schützen, mit Neugier zu erforschen.

Durch somatische Übungen, Selbstreflexion und authentische Begegnungen mit anderen kannst du bewusster wahrnehmen, wie du dich schützt, wie diese Muster deine Beziehungen prägen und wie es sich anfühlen kann, Verletzlichkeit auf eine neue Weise zu erleben.

Gemeinsam erforschen wir, was möglich wird, wenn wir unsere Schutzmechanismen lockern, mehr im eigenen Körper ankommen und uns auf Begegnungen einlassen, in denen wir nicht leisten, beweisen oder bestimmten Erwartungen entsprechen müssen.

Dabei geht es nicht darum, sich zur Offenheit zu drängen, sondern darum, einen Raum zu schaffen, in dem Sicherheit, Vertrauen und echte Verbindung entstehen können, sowohl mit uns selbst als auch mit anderen.

Du bist herzlich eingeladen!